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Tabla Contextura Física

Antes de comenzar cualquier dieta, tienes que saber qué peso tienes que alcanzar.Para ello tenés que saber cómo calcular tu contextura física y así conocer tu peso ideal. La tabla para conocer tu contextura física,  es necesaria para saber cuántos kilos perder y cuántas calorías consumir.

La tabla de peso/medida, diseñada por la Compañía Metropolitan de Seguros, sugiere el peso ideal.

Para utilizar esta tabla es necesario que conozcas tu contextura física, la relación entre contextura física y peso ideal se obtiene de una fórmula entre la altura y la circunferencia de la muñeca (una cinta métrica te va a ayudar).

Cómo calcular tu peso ideal?

• Establece la circunferencia de tu muñeca.
• Averigua tu contextura física según la fórmula indicada.
• Coteja la tabla para conocer tu contextura física.
• Conforme al resultado, consulta la Tabla peso y talla Metropolitan.
• Ya sabés cuál es tu Peso Ideal.