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Recetas para DiabeticosPierna de Cordero Rellena con Guarnición
Información Nutricional
- Calorías: 178 Kcalorías / 100 gr
- Proteínas: 18 gr / 100 gr
- Grasas: 11.8 gr / 100 gr
- Hidratos de Carbono: 0 gr / 100 gr
Ingredientes
- 1 pierna de cordero deshuesada
Ingredientes Para el Relleno
- 1/2 taza de hojas de hierbas frescas picadas
- 2 echalotes picados
- 1 cucharada de cebollín picado
- 1 clara
- 1/2 taza de pan rallado
Ingredientes Para la Guarnición
- 200g de cebollitas baby
- 5 zanahorias
- 2 tazas de caldo de carne
- Sal y pimienta
Preparación
- Desgrasar completamente la pierna de cordero y abrirla con un cuchillo, extendiéndola bien. Retirar los recortes de carne, procesarlos y pasar a un bol.
- Adicionar los ingredientes del relleno bien mezclado y salpimentar a gusto.
- Extender el relleno sobre la carne, arrollar y atar con un hilo de algodón, para que mantenga su forma.
- Lubricar una cacerola con rocío vegetal, calentar a fuego moderado y sellar la carne rotándola hasta lograr un buen tono.
- Incorporar las cebollitas, dorarlas un momento y verter el caldo caliente. Cocinar durante 5 minutos y pasar a una asadera.
- Pelar las zanahorias, tornearlas como para para hacer flores y distribuir sobre la asadera.
- Cocinar en horno moderado durante 1 hora, bañando de tanto en tanto con el fondo de cocción.
- Servir cortado en rodajas con la guarnición de cebollas y zanahorias. Decorar la fuente con un bouquet de hierbas frescas.
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