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Comida para la Playa

Comida para la PlayaCentro de Estética CER

Al comenzar tus vacaciones no tendrás ganas y tiempo para ocuparte de la cocina pensando en disfrutar día de playa, es motivo para comer cualquier cosa.

Te ofrecemos opciones de almuerzos prácticos y bajos en calorías para llevar a la playa y mantenerte en forma saludable.

  • Ensalada de tomate y lechuga con trocitos de pollo grillé o atún al agua desmenuzado
    1 gaseosa light
    1 yogur descremado con trozos de manzana y kiwi
  • 1 porción de tarta de acelga y calabaza
    1 jugo de frutas light
    1 helado de agua.
  • 2 empanadas (de atún, verduras, tomate y queso descremado)
    1 agua mineral sin gas
    1 postrecito de leche light
  • 1 sándwich de pan árabe con queso fresco magro y albahaca
    350 cc jugo de frutas exprimido
    1 vaso de ensalada de frutas de melón, pomelo, kiwi y banana
  • Ensalada de lentejas con ratatouille de tomate, ají rojo, cebolla y perejil
    1 jugo de pomelo
    1 naranja
  • Almejas o mejillones al vapor o en escabeche; o una lata de berberechos
    1 jugo de frutas tropicales
    1 yogur de kiwi
  • 1 porción de tortilla de papa o con atún o queso
    1 gaseosas light
    1 porción de sandía
  • 2 rodajas de melón con jamón crudo
    1 Jugo de Manzana
    1 yogur bebible descremado
  • Ensalada de langostinos con vinagreta de tomate, cebolla y ají
    1 agua mineral sin gas
    1 vaso de ensalada de frutas
  • Ensalada de lechuga, granos choclo y pollo cocido o a la plancha con mostaza
    1 refresco light
    1 pera
  • Ensalada de pasta con atún, y queso al aceite de oliva, sal y vinagre
    1 jugo de lima limón
    1 postre light
  • Ensalada de arroz con ajíes morrones, gambas, huevo duro y granos de choclo
    350 cc cítricos exprimidos
    1 yogur descremado con trozos de frutas tropicales
Comer en la Playa

Comer en la Playa

Es importante llevar la comida perfectamente envuelta. Se pueden utilizar fiambreras para las ensaladas o papel de aluminio.

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